Stärke trainierst du durch Arbeit (Holzfällen, Erzabbau, Ackerbau etc.) am schnellsten, ansonsten beim Kämpfen steigt die auch an.
Den Umgang mit dem Schwer trainierst du auf Jhelom, auf der Nordinsel (Viehkoppeln, da kannst du gleich Federn und felle besorgen und auf Jhelom an Spieler verkaufen) oder auf dem Friedhof (solltest du mind. 20 AR(Rüstung) haben. (Bitte nicht die Häuser auf dem Friedhof aufmachen, wenn du Anfänger bist, erst wenn du etwas besser bist)
Wenn du gut genug bist, evt etwas Magieresi oder so hast, kannst du auf der Nordinsel in den Wald (Aligatoren, Panther und Monster) allerdings solltest du da schon so Novize sein.
Wegen Waffen und Rüsten einfach mal die NPC-Händler abklappern oder Spieler fragen, ob die was haben/verkaufen.
ansonsten
www.orangeseiten.de.vu (als kleine Übersicht und ne Karte von Jhelom)